Frühjahrsmüdigkeit

Der Frühling naht, in der Natur herrscht Aufbruchstimmung, Sie aber fühlen sich schlapp und dumpf, haben manchmal Mühe sich zu konzentrieren und sind irritiert, weil Sie sich so viele Aktivitäten vorgenommen haben und jeden Tag aufs neue kapitulieren müssen.

Für das Phänomen Frühjahrsmüdigkeit gibt es mehrere Ursachen:

• Sicher ist, daß die Produktion des sog. Schlafhormons Melatonin eine Rolle spielt. Melatonin sorgt für guten Schlaf und wird in den langen Dunkelphasen des Winters vermehrt gebildet. Werden die Tage länger, kann es zu Schlaf-Wach-Störungen kommen, und man fühlt sich matt.
• Im Winter ist man vermehrt grippalen Infekten ausgesetzt. Der Körper wird geschwächt, auch wenn man durch den ständigen Kontakt mit Krankheitserregern nicht richtig krank geworden ist.
• Durch den Mangel an erntefrischem Obst und Gemüse, Winterfutter für das Nutzvieh und längere Lagerzeiten liefern unsere Lebensmittel im Winter weniger Vitamine. Zudem wird oft mit einer falschen "Frühjahrskur" statt der Energie(=Kalorien)zufuhr die Nahrungsmittelzufuhr überhaupt gedrosselt. Auch auf eine Unterversorgung mit Vitaminen reagiert der Körper mit Müdigkeit und Abgespanntheit.

Entscheidend für Wiedererlangung von Agilität und Spannkraft ist ein Lebenswandel mit ausreichend Schlaf, viel Bewegung im Freien - möglichst bei Tageslicht - und eine ausgewogene Ernährung mit vielen Vitaminen und Vitalstoffen. Ein guter Wecker für die Lebensgeister ist zudem ein eiweißreiches Frühstück.

Zur Unterstützung gibt es in der Apotheke gut abgestimmte Vitamin/Mineralstoff-Präparate sowie pflanzliche Tonika. Ihr Apotheker berät Sie gerne!

Sollte Ihre Frühjahrsmüdigkeit nicht innerhalb weniger Wochen abklingen und sich ernsthaftere Beschwerden und Erschöpfungszustände bemerkbar machen, muß eine ärztliche Untersuchung Klarheit darüber schaffen, ob nicht eine ernsthafte Erkrankung dahintersteckt.